长皱纹的地方，都不通畅。

不怕疼的话，擀皮的效果也很好。

经常给印堂和眉毛部位擀擀皮，川字纹和悬针纹都能变浅。

不方便捏脊的话，捏着手背擀擀皮也很好。

?????

再看下面这位友友的反馈。

这是多么踏实的自我修行的方式啊。

不用开口问怎么办，自已就能把问题解决好。

开口的时候，直接反馈的就是结果，这样多么令人愉快呀。